如何晚上安静的自省与自律：一场夜间成长的软文指南

这时的你，是否还被白日的焦虑和未完成的任务缠绕？很多人把夜晚变成情绪的回廊，思绪像潮水一波波涌来，越想越乱，越乱越想睡不着。若想让夜晚从情绪的风口走向自我成长的温床，建立一个简单而诚恳的夜间仪式就显得尤为重要。 第一步，是为环境降噪。关掉大屏，让手机进入静...